امروزه دانشمندان نتیجه‌گیری کرده‌اند که قرار گرفتن در معرض پرتوی ماورای بنفش موجود در نور خورشید، هم اثر سودمند و هم مضری بر روی سلامت انسان دارد. همین پرتوی ماورای بنفش که باعث بیماری‌های پوستی می‌شود می‌تواند بعضی از بیماری‌ها را درمان کند.

نور آفتاب علاوه بر اینکه به بدن ما کمک می‌کند تا به موقعیت‌های پر از استرس واکنش صحیح نشان دهیم، عملکردهای گوناگون دیگری نیز دارد مانند: حفظ فشار خون، مدیریت آزادسازی انسولین و تبدیل چربی و کربوهیدرات‌ها به انرژی.

فواید حمام آفتاب:

★ خورشید، منبعی غنی از ویتامین D

★ حفاظت از سرطان پروستات

★ کاهنده سطح استرس و درمان افسردگی

★ کاهش فشار خون