تنیس روی میز اولین ورزش در بین رشته های راکتی دنیا و دومین رشته ورزشی سرعتی بعد از هاکی روی یخ می باشد. این ورزش به صورت انفرادی و تیمی انجام می شود. در موقع بازی تنیس روی میز تمام اجزای بدن در حال حرکت هستند و این بازی باعث می شود که تحرک شما بسیار زیاد و نیمکره مغز به طور همزمان کار کنند.
اهداف رشته تنیس روی میز:
★ افزایش سرعت و چابکی
★ تقویت قوه بینایی
★ افزایش سرعت عکس العمل و تمرکز
★ افزایش تمرکز و دقت
★ بهبود هوش