هنرهای فردی و نمایشی یکی از هنر های هفت گانه انسان است که سرشار از احساس ، تمرکز و هیجانی است که همراه با حرکات موزون بدن و ریتم موسیقی به صورت هماهنگ به نمایش در می آید.
امروزه بسیاری از روانشناسان برای درمان برخی از بیماریهای روحی به بیماران این رشته ورزشی را توصیه می کنند که موزیک درمانی نیز به آن گفته می شود. در بعضی از کشورها برای بیشتر به هم نزدیک شدن و صمیمیت در روابط یکدیگر را به انجام این ورزش شاد و پرهیجان دعوت می کنند.
خوب است بدانیم که این هنر ورزشی برای بیماری های قلبی عروقی ، قدرت عمومی و انعطاف پذیری مفید است.
اهداف رشته هنرهای فردی و نمایشی:
★ کالری سوزی بالا
★ افزایش مهارت های حرکتی
★ بهبود وضعیت قلبی و تنفسی